8 Alimentos que ajudam a ter o bronzeado perfeito

Há formais mais saudáveis e eficazes de conseguir um bronzeado incrível e duradouro. Conheça os oito alimentos que ajudam a conseguir. 

8 Alimentos que ajudam a ter o bronzeado perfeito
Mais cor, menos sol.

Imagem: www.pixabay.com

O verão chegou, as altas temperaturas prometem ficar el ongos dias de praia se esperam para conseguir o tão desejado bronzeado. Saiba que é possível conseguir o tom moreno que tanto deseja sem precisar expor-se longas horas ao sol, sem usar produtos bronzeadores e, principalmente, sem abdicar do essencial protetor solar.

Engana-se se julga que a proteção solar impede o bronzeado! Pelo contrário, o protetor solar deve ser usado por todos, independentemente da idade e tom pele. Para além disso, deve repetir a aplicação de protetor a cada duas horas, sempre depois de nadar, de transpirar, e de se limpar com a toalha.

A melhor forma para conseguir um bronze uniforme, duradouro e sem manchas passa por usar sempre proteção solar (mínimo SPF 30), beber muita água, expor-se ao sol apenas nas horas seguras e introduzir os seguintes alimentos na sua dieta diária.



8 Alimentos para um bronzeado uniforme e saudável



1. Cenoura

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2. Abóbora

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3. Manga

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4. Laranja

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5. Damasco

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6. Papaia

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7. Espinafres

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8. Frutos secos

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Para além destas também os brócolos, a batata doce, a melancia, o melão, o tomate, os pimentos amarelo e vermelho, ajudam a conseguir e manter um bronzeado mais bonito.


Nota: todas as imagens foram retiradas da página Pixabay.

 

 

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